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Gänsehauterlebnis gegen Stress
»Rossini-Reisen« - mit klassischer Musik und Positiven Bewegungen entspannen
Das Aha-Erlebnis kam mit Rossinis Ouvertüren. Als der Diplompsychologe Peter Bergholz in einem Seminar mit Stress- und Angstpatienten den CD-Player anstellte, ertönte das Vorspiel zum »Barbier von Sevilla«. Die CD mit der gewohnten Entspannungsmusik war zuhause liegen geblieben. Bergholz ließ Rossini weiterlaufen - mit überraschendem Ergebnis: Alle Teilnehmer beschrieben geradezu euphorisch die starke Wirkung der neuartigen Kombination.
Diese Erfahrung war vor zwei Jahren die Geburtsstunde der »Rossini-Reise«, einer neuen musikunterstützten Körpertechnik, die es ermöglicht, sich selbst aus Stress, Nervosität und anderen negativen Zuständen herauszuholen.
Viele Menschen haben das Gefühl, ihren eigenen Stimmungen, Gedanken und Emotionen weitgehend ausgeliefert zu sein - ohne daran etwas ändern zu können. Diese Einstellung ist beteiligt, wenn sich Anspannungen und innerer Druck zu massiven Symptomen wie Nervosität, Ängsten, Spannungsschmerzen und Leistungsabfall verdichten.
Bergholz konnte in Studien an 24 VHS-Kursen nachweisen, dass Menschen ihr Innenleben direkt beeinflussen können, wenn sie lernen, mit speziellen Bewegungen spannungssteigernde Prozesse zu stoppen oder rechtzeitig zu blockieren. Der Diplompsychologe, der seit 30 Jahren mit Stress- und Angstproblemen arbeitet, nennt diese angeborenen psycho-motorischen Schemata »positive Bewegungen«. Sie wirken regulierend auf das Nervensystem, stimulieren die Atmung und können auch die tief sitzenden Anspannungen im Bauch auflösen.
Bevor die Positiven Bewegungen eingesetzt werden können, müssen sie wiederbelebt und trainiert werden. Hier kommt das zweite Kernelement der »Rossini-Reisen« zum Tragen: die besondere Verknüpfung mit klassischer Musik. Sie emotionalisiert die Bewegungen und bewirkt Gänsehaut-Erlebnisse. So wird eine stärkere Intensität erreicht als bei herkömmlichen Entspannungstrainings.
Die Audio-CD stärkt fünf Fähigkeiten zur Stressbewältigung: Nein sagen können, Ich-Bewusstsein, Selbstmotivation, Loslassen und Tiefentspannung -Ê vertieft durch Melodien von Rossini, Verdi, Offenbach, Vivaldi. Der Preis beträgt 15,80 Euro. Die CD kann per E-Mail bestellt werden unter shop@rossini-reisen.de
FIT - Besser leben verlost fünf »Stresslöser«-CDs. Schicken Sie einfach eine Postkarte an das WESTFALEN-BLATT, Redaktion: FIT, Kennwort: Rossini, Sudbrackstraße 14-18, 33611 Bielefeld. Einsendeschluss ist der 13. April. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Artikel vom 06.04.2007