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Neues Gerät für
alle Fitness-Fälle
Schwungvoll in Form mit T-Bow
Vergessen Sie Step-Aerobic! Der neueste Fitness-Trend heißt T-Bow. Mit dem gleichnamigen Gerät kann man Herz, Kreislauf, Balance und Kraft trainieren.
 Der T-Bow (zu deutsch: T-Bogen) ist ein multifunktionelles Trainings- und Therapiegerät, das von der Schweizer Physiotherapeutin und Sportlehrerin Sandra Bonacina (42) entwickelt wurde. Inzwischen erobert der T-Bow auch die deutschen Fitness-Studios und Privathaushalte, denn mit ihm bringt man den Körper schwungvoll in Form.
Der Clou: Das 73 Zentimeter lange Brett (Preis: etwa 160 Euro) lässt sich von beiden Seiten benutzen. Zeigt der Rundbogen mit seiner Öffnung nach unten, ähnelt er einem Step. Wegen seiner speziellen Form ist er aber stabiler, die Belastung für die Beine wird dadurch größer. Der Körper lässt sich auf diese Weise zu Trainingsbeginn mit Schritten aus dem Aerobic-Bereich optimal auf Touren bringen.
Es folgt ein Balance-Akt, der die Koordination auf die Probe stellt: Dazu dreht man den T-Bow zur Schaukel um - und für das anschließende Kraftworkout wieder zurück. So kommen die Muskeln erst im Stand, dann im Liegen zum Einsatz.
Am T-Bow sind die Übungen effektiver, weil die Bewegungsreichweite - bedingt durch die Bogenform - erhöht wird. Außerdem können durch eingearbeitete Löcher Therabänder befestigt werden, die den Widerstand erhöhen. Angenehmer trainiert und gedehnt haben Sie sicher noch nie!

Artikel vom 03.03.2007