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Gesundes Aquajogging
Aquajogging wird als Sport zur Steigerung der Fitness und zur Straffung der Muskulatur verstanden. Darüber hinaus reduziert das Laufen im Wasser Schwellungen und ermöglicht eine schmerzfreie Mobilisierung der Gelenke. Durch den Wasserwiderstand kommt es zum verstärkten Muskelaufbau, wobei Sprung-, Knie-, Hüft- und Wirbelgelenke nur gering belastet werden.
Innerhalb von vier Wochen sind deutliche Verbesserungen der allgemeinen Ausdauerleistungsfähigkeit sowie der Beweglichkeit und Kraft feststellbar.
Geeignet ist Aquajogging für Patienten mit Verletzungen des Bandapparates, Meniskusschädigungen, Arthrosen, Muskel- und Sehnenverletzungen, Frakturen, rheumatischen Erkrankungen, künstlichen Gelenken, Wirbelsäulenbeschwerden, Übergewicht und Bindegewebsschwächen.

Artikel vom 06.01.2007