Zu viel Brot macht dick Wer abnehmen möchte, sollte weniger Brot essen. Es enthält kaum Wasser, ist daher energiereich und liefert relativ viele Kalorien. Experten empfehlen zum Sattwerden lieber mehr fettarmen Belag wie Schinken und Quark. Am besten füllen Gemüse und Obst den Magen, sie bestehen zu etwa 90 Prozent aus Wasser.
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