Haller Sportwissenschaftler veröffentlicht neues Buch vor - Sport und Nahrungsergänzer
Halle (pes). Der Haller Sportwissenschaftler Dr. Elmar Wienecke hat jetzt sein neuestes Buch veröffentlicht. »Fatburning« heißt das 80-seitige Werk, in dem der Geschäftsführer von »Saluto« den erfolgreichen Weg zum Wunschgewicht aufzeigt.
Der Ratgeber wendet sich an alle, die mit Sport und Nahrungsergänzung ihre natürliche Fettverbrennung ankurbeln möchten. Dr. Wienecke informiert in diesem Buch über drei große Themenbereiche: l Fettverbrennung ankurbeln mit L-Carnitin und Omega-3-Fettsäuren l Abnehmen mit Genuss - Verzicht macht dick l Bewegung Step by Step - welche Sportart passt zu Ihnen? Dass einseitige Diäten oder Fastenkuren nicht wirklich helfen, um dauerhaft Gewicht zu verlieren, sondern eher zum frustrierenden »Jo-Jo-Effekt« führen, haben viele Abnehmwillige mittlerweile festgestellt. Wer ernsthaft abnehmen, seinen Gesundheitszustand und seine Figur verbessern will, muss auf die Kombination einer ausgewogenen, gesunden Ernährung und eines mäßigen Ausdauertrainings setzen. Doch woran liegt es, dass manche Menschen trotz Ernährungsumstellung und Bewegung kaum Gewicht verlieren? Dieser Frage ist man bei Saluto, der Gesellschaft für Sport und Gesundheit in Halle, unter der Leitung von Dr. Elmar Wienecke nachgegangen und hat in einer Studie nachgewiesen, wie gut gerade natürliche Fatburner (L-Carnitin und Omega-3-Fettsäuren) beim Abnehmen helfen. Bei 30 mittel bis stark übergewichtigen Teilnehmern wurde der Einfluss von Bewegung in Kombination mit einem Nahrungsergänzungsmittel getestet. Die Studie belegte den synergistischen Effekt von moderatem Training der gezielten Gabe der Fatburner-Kombi. Die positiven Ergebnisse der Studie werden in dem Buch vorgestellt. Außerdem informiert der Ratgeber über die Bausteine einer gesunden Ernährung und zeigt, dass auch ein »Abnehmen mit Genuss« möglich ist. Im letzten Teil des Buches werden verschiedene Ausdauersportarten vorgestellt, die die Fettverbrennung unterstützen. Als besonderes Extra enthält der Ratgeber einen individuellen Fitnessplan, in dem zunächst die körperliche Belastbarkeit festgestellt wird und anschließend Tipps für einen persönlichen Trainingsplan gegeben werden. Knaur Verlag 2006, 80 Seiten, ISBN 13: 978-3-426-64449-2, ISBN 10: 3-426-64449-5.
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