Frauen-Aktivtag des Stadtsportbundes - Seminar in der Almsporthalle
Bielefeld (-er). Als Vorstandsmitglieder, Übungsleiter oder in anderen ehrenamtlichen Funktionen - die Frauen sind das Kapital des Sportbundes Bielefeld und sie sind wichtige Multiplikatorinnen. Der Frauen-Aktivtag sollte ihnen nicht nur zu diesem Zweck Entspannungstechniken nahe bringen. Er sollte ihnen einfach gut tun. »My Way - Erholung für Körper, Geist und Seele« war das Motto des vierstündigen Programms, das Conny Ließmann, Frauenbeauftragte beim Sportbund Bielfeld, zusammengestellt hatte. Sie bewies dabei das »richtige Händchen«, denn die 30 Teilnehmerinnen war rundherum zufrieden mit diesem Angebot. »Das nutze ich für mich - und nehme es auch mit in meine Übungsstunden«, hörte Conny Ließmann zum Abschied von vielen Seiten. Eine alte chinesische Meditations- und Konzentrationsform ist Qi Gong. Ling Jecmeniza-Liu nahm die Teilnehmerinnen mit auf eine kleine Reise ins Innere des Körpers. Eine weitere Möglichkeit, sich zu entspannen, bietet die progressive Muskelrelaxation, die Elke Hofmann mit den Frauen ausprobierte. Der Wechsel von An- und Entspannung hatte auch eine belebende Wirkung. Die trieb in der dritten Übungseinheit Jutta Subklew bis an die Schweißgrenze. Denn mit packenden musikalischen Rhythmen werden aus Übungen sehr schnell tänzerische Schrittfolgen. Nach Ruhe und Entspannung brachte die Einheit »Rhythmus erleben« alle Teilnehmern wieder in Schwung. Wer mehr zu den Themen Stressbewältigung oder das Seminar »Bewegung für ältere Menschen« wissen möchte, wendet sich an die Geschäftsstelle des Stadtsportbundes, August-Bebel-Straße 57.
Drucken