»Erfahrbarer Atem« dient nicht nur der Entspannung
Bad Oeynhausen (WB/lak). Atem ist Leben. Der »erfahrbare Atem« nach Professor Ilse Middendorf ist eine ganzheitliche, atemtherapeutische Methode, deren Wirksamkeit dem sich hierin übenden Menschen durch wachsendes Empfindungsbewusstsein erschließt. Bei Verspannungen, Erschöpfung und Unruhe - Symptomen unserer schnelllebigen Zeit - die Methode der heute 95-jährigen Berlinerin helfen. Innere Ruhe aus eigener Kraft im Beruf und im Alltag ist das Ziel. Im Unterschied zum unbewussten Atem und dem willentlich gesteuerten Atem gibt es den »erfahrbaren Atem«, den Professor Ilse Middendorf als Methode entwickelt und lehrbar gemacht hat. »Nicht mit dem Verstand sondern über das unmittelbare Empfinden und das Sammeln zu sich selbst wird der unbewusste Atem erfahrbar«, erklärt Atemtherapeutin Ulrike Gingrich die Theorie. In Gruppenkursen und auch Einzelbehandlungen vermittelt die Osnabrückerin den Middendorf'schen Ansatz, der die Teilnehmer auf einen neuen »Weg der Persönlichkeitsentwicklung« bringen kann. »Atem ist etwas sehr Persönliches und spiegelt die Identität des Einzelnen wider. Bewusst zugelassener Atem kann einen sinnvollen Wandel bewirken«, so die Therapeutin. Die Übungen, die in den Gruppenkursen »Atem & Bewegung« durchgeführt werden, können in jedem Erwachsenenalter umgesetzt werden. Alte und junge Menschen besuchen die Kurse, die von Ulrike Gingrich beim Club Vital, Verein für Gesundheitssport und Sporttherapie, in Bad Oeynhausen angeboten werden. In Einheiten von eineinhalb Stunden sollen durch einfache Bewegungen im Sitzen, Stehen oder Gehen das Wahrnehmungs-, Empfindungs- und Atemspürvermögen entwickelt werden. Bei den Einzelbehandlungen werden im Liegen und im bekleideten Zustand die Muskulatur gedehnt, Punkte durch Druck stimuliert und einzelne Gelenke und Körperbereiche bewegt. »Ich lasse meinen Atem kommen und gehen und warte bis er von selbst wieder kommt«, zitiert Gingrich, die eine fünfjährige Ausbildung im Middendorf-Institut absolviert hat, dessen Gründerin. Diese Kernaussage, so Gingrich, beschreibe den Weg zum Ideal von An- und Entspannung sowie zum eigenen Maß. Die Lerndauer ist abhängig von der einzelnen Persönlichkeit, »aber was ganzheitlich am Atem erfahren werde, ist bleibend«. »Man muss sich mit der eigenen Persönlichkeit auseinander setzen und auch auf diesen Prozess einlassen können und wollen«, sagt die 65-Jährige, die selbst vor 15 Jahren nach einer Krankheit auf diese Methode gestoßen ist. Wer Interesse an dieser Methode hat, kann am 3. März von 18 bis 20.30 Uhr an einer kostenlosen Schnupperzeit teilnehmen. Anmeldungen werden unter der Telefonnummer (05731) 2 31 11 erbeten.
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