21.01.2006 Artikelansicht
Ausschnitt Zeitungsausschnitt
 Drucken Drucken

 

Calcium und Bewegung für die Knochen
 70 Prozent aller Erstklässler in Deutschland nehmen nach einer Untersuchung der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) nur die Hälfte der für Heranwachsende empfohlenen Menge Calcium auf - 580 statt 1200 Milligramm pro Tag.
Dabei müsse im Kindes- und Jugendalter die Basis für feste Knochen geschaffen werden, berichtet die »Neue Apotheken Illustrierte«. An erster Stelle stehe dabei die ausreichende Zufuhr von Calcium, das in Milch(produkten) enthalten ist, aber auch in calciumreichem Mineralwasser. Ein Lebenselixier der Knochen ist außerdem Bewegung. Sie hält das Skelett fit, die Muskeltätigkeit fördert den Knochenaufbau. Knochen, die nicht belastet werden, sind dem Abbau preisgegeben.

Artikel vom 21.01.2006