Hamburg (dpa). Wer 100 Jahre alt werden will, sollte sich an die Lebensweise von Senioren aus Sardinien, Okinawa oder von kalifornischen Adventisten halten. Nach einem Bericht der Zeitschrift »National Geographic Deutschland« (Januar) gibt es Gemeinsamkeiten in der Lebensweise von 100-Jährigen. Nicht rauchen, gesunde Ernährung, Familien- und Gesellschaftssinn sowie körperliche Aktivität gehören bei den italienischen und japanischen Inselbewohnern sowie der Adventisten-Glaubensgemeinschaft in Kalifornien dazu. Dem Bericht zufolge leben auf Sardinien mehr als doppelt so viele Männer von mindestens 100 Jahren wie im italienischen Durchschnitt. Das liegt nach der Selbsteinschätzung der Bewohner auch daran, dass Männer und Frauen die Sorgen des Alltags in besonderer Weise gemeinsam bewältigen. Deshalb litten die Männer weniger an Stress und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Auch auf Okinawa und den umliegenden Inseln im Süden Japans erreichen die Menschen ein ungewöhnlich hohes Durchschnittsalter. Einer der Gründe dafür ist den Untersuchungen zufolge die kalorienarme, überwiegend pflanzliche Nahrung und ein intaktes soziales Umfeld.
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