Vorbeugend Nase spülen Nasenspülungen können gegen Erkältungen vorbeugen. Wer täglich zur Nasendusche greift, hält die Schleimhäute feucht, schwemmt Erreger heraus und bekommt seltener eine Erkältung. Auch wenn die Nase bereits tropft, lindert eine Spülung die Symptome. Etwa ein Teelöffel Speisesalz wird mit einem halben Liter lauwarmem Wasser vermischt. Am leichtesten wird die Spülung mit einer Nasenkanne oder Nasendusche (in Apotheken erhältlich) durchgeführt.
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