Belastung, Hektik, Stress: Vielen Menschen sitzt das Alltagsleben buchstäblich im Nacken. Besonders Büroangestellte sind gefährdet. Einseitige Belastung am Computer und mangelnde Bewegung sind vielfach die Ursachen für Verspannungen. Im Kopf, Hals- und Schulterbereich lassen sich die schmerzhaften Folgen als erstes spüren. Die Beschwerden können dann zu schwerwiegenden Krankheiten führen - bis hin zum Bandscheibenvorfall. In der »Nackenschule« liefert Heike Höfler detaillierte Anleitungen für gezielte Übungen, um die Muskulatur schon mit wenigen Minuten Training am Tag zu kräftigen. »Die Nackenschule«, Heike Höfler, BLV Buchverlag, München 2005, 96 Seiten, ISBN 3-405-16923-2, 12,95 Euro.
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