Dick und unbeweglich wie ein Walfisch liegen manche Schwangere auf ihren Sofas. Ruhe ist wichtig, aber auch Bewegung beziehungsweise sogar Sport tun Mutter und dem ungeborenen Kind im Bauch gut. Verläuft die Schwangerschaft unproblematisch, bietet Aktivität während der Schwangerschaft, der Geburt und der Zeit danach zahlreiche Vorzüge. Regelmäßige Bewegung trägt dazu bei, Stress vorzubeugen, chronische Verspannungen abzubauen und die Wirbelsäule zu schützen, sodass sich der Körper auf die neue, komplett veränderte Situation einstellen kann. Das Buch bietet sanfte Fitness. Eine Vielzahl von Übungen - reich bebildert und nach Muskelgruppen geordnet - lädt dazu ein, sich ein individuelles Programm zusammenzustellen. Für die Zeit nach der Geburt steht das Beckenbodentraining im Vordergrund. Den Abschluss bilden Übungsreihen mit den Schwerpunkten Yoga, Rückengymnastik, Muskeltraining und Entspannung. (lak) »Gymnastik in der Schwangerschaft«, Miriam Wessels, Heike Oellerich, Blv-Verlag, München 2005, 128 Seiten, ISBN 3-405-16798-1, 16,95 Euro.
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