Nordländer haben spannende Fitnessideen - das ist bereits bekannt. Aus Finnland kam Nordic Walking und wurde zum Trendsport. Doch es gibt noch mehr aus dem hohen Norden: Nordic Fitness ist variantenreich und bietet ein optimales Ganzkörpertraining. Im Ratgeber »Nordic Fitness« finden Anfänger und Fortgeschrittene alles Wissenswerte über die Grundtechniken, Ausrüstung, spezielle Aufwärm- und Dehnübungen und über Trainingsplätze. Einleitend widmen sich die Autoren dem Grundwissen rund um Gesundheit, Gelenke und Kalorien. Der nächste Infoblock informiert über Grundlagen und beschreibt auch die passenden Turbo-Techniken - Nordic Jogging und Nordic Blading. Beim Thema Winter geht es schließlich um Grundlagen, Ausrüstung und Übungen zu den drei Varianten: Nordic Ski (klassischer Langlauf), Nordic Cruising (Langlauf abseits der Loipe) und dem Schneeschuhgehen.
»Nordic Fitness«, Dr. Mathias R. Schmidt, Norbert Winski, Andreas Helmkamp, GU Verlag, München 2005, 128 Seiten, ISBN 3-7742-6685-9, 12,90 Euro.
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