Beim Stretching kommt es auf die Zielsetzung an: Will der Sportler die Beweglichkeit erhalten? Oder steigern? Wie Stretching wirkt, zeigen die Autorinnen Gunda Slomka und Petra Regelin in ihrem Buch »Stretching - aber richtig!«. Stretching ist Ausgleichsgymnastik, Wohlfühlsport und Entspannungstechnik gleichzeitig. Die Autorinnen erklären, wie einzelne Muskeln arbeiten, was an der Dehnschwelle und -grenze passiert und was die neutrale Toleranz bedeutet. Die besten Stretching-Übungen im Alltag werden beschrieben. »Stretching - aber richtig!«, Gunda Slomka, Petra Regelin, BLV Verlag, München 2005, 128 Seiten, ISBN 3-405-16801-5, 15,95 Euro.
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