Glyx - das bedeutet entspanntes, genussvolles Abnehmen. Leckeres Essen und Bewegung gehören immer dazu. Langfristig und gesund abnehmen kann ganz einfach sein. Hinter Glyx versteckt sich der 'glykämische Index' (GI). Der GI beschreibt, wie schnell ein Nahrungsmittel, das aus Kohlenhydraten besteht, im menschlichen Körper verdaut und als Zucker ins Blut abgegeben wird. Ein hoher GI bedeutet, dass der Blutzuckerspiegel schnell ansteigt. Wer sich vorwiegend von Lebensmitteln mit niedrigem Glyx ernährt, verliert Gewicht und gewinnt Gesundheit und Leichtigkeit. Diese Diät verzichtet auf Kalorienzählen und strenge Regeln, sie ist vielmehr eine praxisfreundliche Anleitung zum Abnehmen mit Glücks-Gefühl. Die Glyx-Box ist sowohl für Einsteiger geeignet, als auch für alle diejenigen, die noch mehr Glyx suchen, als sie bisher mit Kompass, Diät- und Kochbuch erhalten haben. In der Box finden die Leser ein detailliertes Vier-Wochen-Programm: Die Tageskarten geben Anregung für den Tagesablauf - vom Aufstehritual und Frühstück über Bewegungs- und Entspannungsprogramm bis hin zu kleinen Helfern wie Entgiftungs-Elexieren und GLYX-Trink-Regeln. Die Rezeptkarten für die Top 14 der Zutaten bieten über 40 neue Vorschläge für Hauptgerichte sowie rund 60 »Quick«-Anleitungen für alle anderen Mahlzeiten. Die Sonderkarten widmen sich unter anderem den Themen: Bewegungsprogramm, Dehnung, Entspannung und Tipps zur Vorratshaltung.
»Die Glyx-Box«, Marion Grillparzer, GU Verlag, München 2005, 48 Seiten, ISBN 3-7742-7419-3, 16,90 Euro.
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