Chichester (WB). Vitamin C kann selbst in hohen Dosen in den meisten Fällen eine Erkältung weder verhindern noch die Genesung deutlich beschleunigen. Zu dieser Erkenntnis kommen der australische Arzt Robert Douglas und sein finnischer Kollege Harri Hemilä nach Auswertung von 55 Studien mit insgesamt mehr als 11 000 Testpersonen. Eine nennenswerte Schutzwirkung konnte lediglich bei Menschen nachgewiesen werden, die schweren körperlichen Belastungen ausgesetzt sind. In 23 von insgesamt 55 überprüften Studien hatte Vitamin C in regelmäßigen Gaben von mindestens 200 Milligramm am Tag keine größeren Vorbeugungsffekt als wirkstofflose Placebo-Pillen. Hat man sich erst einmal angesteckt, kann Vitamin C auch nur geringfügig die Genesung beschleunigen. Die Erkrankungsdauer sank bei Kindern im Durchschnitt um 13,5 Prozent, bei Erwachsenen verkürzte sich die Krankheitsdauer um acht Prozent. Nur sechs Studien konnten eine deutlich bessere Wirkung von Vitamin C gegen Erkältung nachweisen. In diesen Fällen handelte es sich um Soldaten, Marathonläufer und Skifahrer, die entweder körperlich stark angestrengt oder großer Kälte ausgesetzt waren. Schlussfolgerung der Forscher: »Die routinemäßige Einnahme von Vitamin C in hohen Dosen ist für die Allgemeinheit nicht wissenschaftlich gerechtfertigt.«
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