Aktionstag am Ceciliengymnasium zu Fitness und Ernährung
Bielefeld (WB). Die richtige Ernährung gibt Energie, Bewegung sorgt für Fitness, Entspannung lässt den Stress vergessen - und alles zusammen hält gesund. Bei einem Aktionstag im Ceciliengymasium erklärten und zeigten Schüler Schülern, wie wichtig dies auch im Alltag ist. Und - fast genau so wichtig - dass es Spaß macht und schmeckt.
Der Fitnessdrink zum Beispiel hat es in sich. »Das ist Buttermilch mit viel Eiweiß und Vitamin B drin, Früchte wie Birne, Pfirsich und Apfelsine sorgen für die Vitamine und das Mineralwasser liefert die Mineralstoffe«, verrät Mareike Sauer das Rezept - und fügt hinzu: »Schmecken tut«s auch«. Zusammen mit 16 weiteren Gymnasiasten der Klasse 10 hat sie den Aktionstag am Montag vorbereitet. Vier Stationen hatten sie in der Schule aufgebaut, an denen sich andere Schüler der Klassen 9 und 10 vier Stunden lang - freiwillig statt des regulären Unterrichts - zu den Themen Trinkverhalten, Ernährung, Bewegung und Entspannung informieren konnten. »Das Interesse an der Aktion ist groß, fast 60 Schüler haben sich vorher für die Teilnahme angemeldet«, sagte Lehrerin Rosemarie Schwarz. Die Schüler, die den Tag organisiert habe, gehören zu ihrem Kursus Ernährungslehre und Biologie, der zu den Wahlpflichtfächern des Ceci gehört. Sechs Wochen lang haben sie den Tag vorbereitet. An der zweiten Station konnten die Teilnehmer den »Powerriegel« probieren, den die Schüler selbst gebacken hatten. Die Zutaten: Vollkornmehl, Haferflocken verschiedene Früchte, Honig, Rosinen und Haselnüsse. »Der schmeckt auf jeden Fall frischer und fruchtiger als gekaufte Riegel«, meinte Fabienne Apenbrink nach einigen Bissen. Im Ruheraum des Gymnasium gab es die Möglichkeit zur Entspannung, im Fitnessraum war Kondition gefragt. »Bei jedem Teilnehmer haben wir zuerst den Puls zunächst im Ruhezustand, nach 30 Kniebeugen in 45 Sekunden und dann noch einmal eine Minute später gemessen. Daran lässt sich ablesen, wie fit die Leute sind«, erläuterte Simone Lorenz das Verfahren. Die meisten getesteten Schüler, so ihre Fazit, hätten eine gute Kondition. Und: »Die Mädchen waren im Schnitt besser.« Den gesamten Informationstag haben die Schüler auf Video aufgenommen und dokumentiert, mit der Aktion wollen sie sich bei einem vom Bundesgesundheitsministerin unterstützten Wettbewerb bewerben. Wichtig, so Rosemarie Schwarz, sei jedoch, die Schüler selbst zu erreichen: »Wenn sie von dem Wissen etwas in ihren Alltag übernehmen, dann haben wir das Ziel erreicht.«
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