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Bewegung und richtige Ernährung
Lübbecke (WB). Durch richtige Ernährung und Bewegung zum Wohlfühlgewicht. Unter dem Motto »Abnehmen und mehr« bietet die AOK eine Kurs an, der Mittwoch, 13. April, 17.30 Uhr, im AOK-Gebäude an der Bahnhofstraße in Lübbecke beginnt. Etwa 40 Prozent der Deutschen sind übergewichtig. Ganz abgesehen von steigenden Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, Gicht und Diabetes, fühlt man sich damit einfach unwohl. Die Hauptgründe für Übergewicht sind falsche Ernährung und mangelnde Bewegung.
Im Kurs lernen die Teilnehmer zunächst, selbst festzustellen, wie sie sich ernähren, um dies dann schrittweise zu korrigieren. So z.B. in der Kochpraxis, in der fettarme Gerichte zubereitet werden.
Begleitet wird diese Ernährungsumstellung von Bewegungs- und Entspannungseinheiten mit leichten, aber effektiven Übungen für den Abnehmerfolg. Schwerpunkte sind dabei Ausdaueraktivitäten, funktionelle Dehn- und Kräftigungs- sowie Entspannungsübungen.
Der Bewegungsteil des Kurses beginnt Montag, 18. April, 17.15 Uhr, im PhysioMed women, Niedernstraße 25, 32312 Lübbecke.
Anmeldungen sind bei bei Gisela Hoffmann (Telefon 0 52 21 /59 42 21) möglich. Die AOK übernimmt für ihre Versicherten die Kursgebühr.

Artikel vom 07.04.2005