Skilanglauf ist gesund: Der Ausdauersport gilt als effektivste Bewegungsart, weil 95 Prozent aller Muskeln aktiviert werden. Beim Langlauf kommt der gesamte Körper zum Einsatz. Entsprechend viele Kalorien werden verbrannt, Herz und Kreislauf angeregt und Fett abgebaut. Dabei sind die Aktionen gleichmäßig und gelenkschonend, sofern sich richtig ausgeführt werden. Seiten 6/7
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