Hat es nicht geklappt im neuen Jahr Nichtraucher zu werden? Dabei sollte es doch wirklich die letzte Zigarette sein, die Punkt null Uhr zu Silvester im Aschenbecher landete. Aber keine Panik. Nur drei Prozent der Raucher, die kurz entschlossen von Silvester auf Neujahr Nichtraucher werden wollen, gelingt das auch wirklich auf Dauer. Es ist schon ein gutes Stück Arbeit, von der Zigarette los zu kommen: Und es gibt keine Garantie, dass man es schafft. Man kann die Erfolgsaussichten aber verbessern. Und zwar mit einer gründlichen Vorbereitung auf das Nichtraucher-Dasein. Zum Beispiel sollte man sich schon vorab über verschiedene Fragen klar werden, wie: Gibt es erprobte Methoden, die die Entwöhnung von der Zigarette erleichtern? Helfen Medikamente oder Akupunktur? Wohin kann ich mich wenden, wenn ich es allein nicht schaffe? Was tue ich in den Momenten, in denen ich normalerweise rauche? Wie kann ich verhindern, dass ich dick werde? Lohnt es sich, es weiter zu versuchen, wenn man rückfällig geworden ist? Antwort auf diese und alle anderen Fragen rund um das große Thema: »Wie werde ich Nichtraucher?« erhalten Intessierte am Montag, 31. Januar, von 13 bis 15 Uhr unter der Telefonnummer (01805) 31 31 31 (Ortstarif, 12 Cent pro Minute) von den erfahrenen Experten für Raucherentwöhnung der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung in Köln: Heike Roß-Helmig, Karsten Johr und Thomas Weßling. Rufen Sie an!
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